お腹に良いmemo30

美肌やダイエットの効果も大切だけど、お腹に良いもの食べたいね。食あたりは辛いもの~。お腹も温めるようにしなくっちゃ。

豆腐+春菊はおすすめ。湯豆腐をするなら春菊を加えるととってもバランスがよくなるよ。

レタス+豚肉の組み合わせもいいかも。ビタミンC、食物繊維が豊富なレタスと肌を作るたんぱく質を含む豚肉。

RT _t: RT _t: 最近のお仕事:NHK出版「野菜のパワーまるごと健康レシピ」

レタスと食べるなら、豚しゃぶにするのがベストで、豚肉とレタスをしっかり食べられるんだ。あなにレシピに加えてね!