お腹に良いmemo27

体重が増える最大の原因は、炭水化物などに含まれる糖質・・。ほんと?

体重を減らすには炭水化物を減らすのが早道だけど、ご飯の量はなかなか減らせないのよねー。だって美味しいんだもん。

へぇ……これが五穀米かぁ。あまり美味しくないって話も聞いたんだけど、ダイエットや健康レシピの本なんかには、よく載ってるんだよな。

主食には白米やパンではなく玄米を、おやつはお菓子ではなくインスリンが分泌されにくいナッツがおすすめ!

タニタさん( )にフォローバックされた☆昨夜はローソンでコラボ弁当発見したのでいただきました。なかなか旨かった。 最近はタニタさんを食堂か健康レシピの会社かと思ってて、メーカーだということを忘れてるよ。